Meus amores, mais um suco bacana pra vocês!
Eu me arrisquei em um suco com beterraba dessa vez. Eu detesto beterraba, mas no suco quase não sente o sabor.
Ficou muito gostoso mesmo, além de lindo, saudável e super energético.
Ingredientes (rende bastante! Você pode diminuir se quiser fazer só pra tomar 1x)
Assistam ao vídeo!
:)
Oi, meninas!
Depois de muito tempo ( a vida está realmente muito corrida e estou sem internet em casa de novo) vim aqui contar pra vocês que já estou no meu 35º dia de treino.
Comecei no fim de maio, mas descontando os domingos, feriados e dias que não consegui ir, estou perto dos 40 treinos desde então.
Isso me deixa muito feliz. Realmente nunca acreditei, antes, que conseguiria.
Sei que pra algumas pessoas ter ido 35x na academia é coisa comum, mas pra mim é uma grande vitória.
Os resultados balança estão demorando a aparecer como eu gostaria (porque queremos tudo pra ontem sempre), mas eu SINTO meu corpo muito diferente e trabalhando muito melhor.
Estou mais calma, estou mais determinada, fico triste menos facilmente, reclamo menos das coisas, estou mais otimista, mais positiva, tenho VONTADE de me exercitar e não só ficar dormindo…
Tenho mais disposição pra resolver o dia, os problemas… Os músculos já estão mais firmes, já não tenho tanto aqueles ataques de comer, escolho os alimentos mais saudáveis, passo mal quando como besteira (hehehe)..
Coisas que eu pensei que seriam MUITO difíceis de mudar e que estou conseguindo aos poucos.
Enfim, não é um processo fácil. Eu sei que não seria.
Não é simples mudar hábitos que você cultivou durante tanto tempo, mas o primeiro passo é fundamental pra conseguir mudar tudo isso.
Eu consegui dar esse primeiro passo e muitas de vocês também. E quero, de coração, que a gente consiga levar essa vida pra sempre: saudável, ativa, com desafios….
Depois desses 35 dias de treino eu só posso dizer: eu sou capaz!
E vocês também são, e muito!
Saiba onde você quer chegar e qual vida quer levar. Determine que conseguirá e faça acontecer.
É preciso uma boa dose de coragem pra encarar o mundo novo que vai se abrir mas, tenho certeza, você vai se surpreender com a força que você tem.
Beijo e persista sempre!
Nunca desista de você.
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Por que é tão difícil conciliar a vida social (trabalhar, estudar, se divertir) com cuidados com nossa saúde?
Chega a ser estranho pois, como minha amiga Nana (AQUI) disse, cuidar da gente, do nosso corpo, do nosso bem estar, deveria ser tão óbvio quanto escovar os dentes, comer e tomar banho.
Difícil é colocar isso em prática, quando a gente aprende que trabalhar, ganhar dinheiro, cuidar dos outros etc é mais importante do que olhar pra nós mesmos e nos dedicar atenção, um pouco que seja, por dia.
Ninguém me ensinou isso, mas eu mesma fui invertendo as prioridades na minha vida e… Quando me deparo com a realidade: muitos kgs a mais, auto estima de menos, saúde de menos.
Me dá tristeza de lembrar que eu já estive bem magra e não consegui sustentar isso.
Por “N” fatores, que as pessoas mais próximas sabem.
Dá uma dor no coração de saber que larguei pra trás uma conquista (de estar num bom peso), embora tenha sido uma fase difícil, e avacalhei comigo mesma.
Mas tudo bem. Recomeçar, não importa quantas vezes, ainda é melhor do que desistir.
Agora não procuro só um corpitcho belezinha.
Quero ser saudável em todos os aspectos: corpo e mente.
Não estou prometendo coisa alguma. Nem é este um desses “projeto-corpo-sarado-hipertrofiado-marombado-malhado-e-trincado”… Não.
Só estou dividindo com vocês, meninas que me acompanham há tanto tempo, essa reflexão, que pode ser o que falta pra você. Assim como faltava pra mim.
Não é pecado ser gordo, ou ser sedentário, mas não é saudável.
Não é saudável, também, querer ser magro porque é bonito, ou porque querem que você seja, simplesmente. (Oi, eu mesma a vida toda!)
Bacana é a gente parar pra pensar em ter saúde boa, em conjunto com o fato de estar em forma, se sentir bem, não ter vergonha do corpo, poder usar a roupa que quiser…
Equilíbrio! Na balança, e dentro da gente.
Falei, falei, falei… E pode não ter feito sentido pra muitas de vocês.
Mas quem me conhece, sabe que vitória é eu estar aqui dividindo isso com cada uma. ;)
Dessa forma.
Se você tá passando por isso, ou já passou… Seria muito legal saber o que você pensa, acha, quer, sonha…
E, lembre-se: nunca é tarde. ;)
Um beijão pra cada uma e SIMBÓRA agarrar a felicidade!
p.s.: me digam se gostam que esse assunto seja abordado aqui :)
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